मीठा' एन ' खट्टा पोर्क हलचल-तलना एक मुख्य पाठ्यक्रम है जो 8 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 349 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा. के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. अगर आपके हाथ में पिसी हुई अदरक, शिमला मिर्च, गाजर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 51 का शानदार स्कोर%. मीठा और खट्टा पोर्क हलचल-तलना, मीठा और खट्टा पोर्क हलचल-तलना, और लो फैट स्वीट एंड सॉर पोर्क स्टिर-फ्राई इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
अनानास नाली, रस आरक्षित; अनानास को एक तरफ सेट करें । एक छोटे कटोरे में, कॉर्नस्टार्च, ब्राउन शुगर, सोया सॉस, सिरका, अदरक, लहसुन और आरक्षित अनानास का रस मिश्रित होने तक मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप हरे अंगूर के आधे भाग
आहार क्रीम सोडा
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
(क्यूबा मसाला मिश्रण)
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही या कड़ाही में, प्याज और लाल मिर्च को 2 बड़े चम्मच तेल में 5 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
निकालें और गर्म रखें । उसी पैन में, शेष तेल में 3-4 मिनट के लिए या अब गुलाबी न होने तक सूअर का मांस भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
सोया सॉस मिश्रण हिलाओ और पैन में जोड़ें । उबाल आने तक पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक चलाएं । गाजर, प्याज मिश्रण और आरक्षित अनानास में हिलाओ; के माध्यम से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(क्यूबा मसाला मिश्रण)
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
चाहें तो चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)