मीठा और खट्टा चिकन कटार
मीठा और खट्टा चिकन कटार एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 19g वसा की, और कुल का 327 कैलोरी. इस रेसिपी से 26 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 33 मिनट. दुकान पर जाएं और कॉर्नस्टार्च, चिकन जांघों को चार जांघों, 1/2 (20-औंस) अनानास के टुकड़े, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठा सकते हैं । सेब साइडर सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एगलेस प्लम केक, प्लम केक कैसे बनाएं एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मीठा और खट्टा चिकन-खुबानी कटार, फल नूडल्स के साथ मीठा और खट्टा चिकन कटार, तथा मीठा और खट्टा मीटबॉल कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में सिरका, चीनी, आरक्षित अनानास का रस और कॉर्नस्टार्च का घोल डालें । मध्यम आँच पर उबाल लें, फिर आँच को कम करें और सॉस के गाढ़ा होने तक, लगभग 8 मिनट तक उबालें ।
गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें । सॉस के आधे हिस्से को एक छोटे सर्विंग बाउल में रख दें ताकि कटार के साथ डिपिंग सॉस के रूप में इस्तेमाल किया जा सके ।
लाल मिर्च को क्वार्टर करें और कोर और बीज हटा दें । प्रत्येक तिमाही को 6 टुकड़ों में काटें ।
प्रत्येक चिकन जांघ को 6 टुकड़ों में काटें ।
ग्रिल पैन या आउटडोर ग्रिल को मध्यम आँच पर प्रीहीट करें ।
8 कटार में से प्रत्येक पर, अनानास का 1 हिस्सा, फिर चिकन जांघ का एक टुकड़ा, उसके बाद लाल मिर्च का एक टुकड़ा रखें । अनानास के एक और टुकड़े के साथ दोहराएं फिर चिकन, फिर लाल मिर्च । स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ सीजन कटार । तेल से सना हुआ ग्रिल पर कटार ग्रिल करें, प्रत्येक तरफ 4 मिनट के लिए खाना बनाना ।
मीठे और खट्टे सॉस को सभी कटार और ग्रिल पर ब्रश करें और प्रति पक्ष अतिरिक्त 2 मिनट ।
एक सर्विंग डिश में निकालें और सुरक्षित मीठी और खट्टी चटनी के साथ सूई के लिए परोसें ।