मीठा और खट्टा बैंगन

मीठा और खट्टा बैंगन
मीठा और खट्टा बैंगन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.91 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 1030 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल, सोया सॉस, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मूंगफली के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन मूंगफली टॉफी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मीठा और खट्टा बैंगन, मीठा और खट्टा बैंगन, तथा ला नन्ना का मीठा और खट्टा बैंगन डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नुस्खा सहेजें
2
प्रिंट नुस्खा
3
मीठा और खट्टा बैंगन
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
4
सामग्री1 पौंड। चीनी या जापानी बैंगन, घन1 लाल शिमला मिर्च 3 बड़े चम्मच सोया सॉस 2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर 2 बड़े चम्मच चावल सिरका 1 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ1/4 छोटा चम्मच लाल मिर्च (वैकल्पिक, मसालेदार जोड़ता है)2 चम्मच कॉर्नस्टार्च 3 बड़े चम्मच मूंगफली का तेल (या एक उच्च धूम्रपान बिंदु के साथ एक और तेल)1 बड़ा चम्मच तिल के बीज
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
5
नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए2 कप पके हुए लंबे अनाज चावल, सफेद या भूरा (वैकल्पिक)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ लंबा अनाज चावलपका हुआ लंबा अनाज चावल
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
6
सर्विंग्स: 2
7
कोषेर कुंजी: परवे

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकंधाकंधा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेयेन (वैकल्पिक, स्पाइसिनेस जोड़ता है)केयेन (वैकल्पिक, स्पाइसिनेस जोड़ता है)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चीनी या जापानी बैंगन, क्यूबेडचीनी या जापानी बैंगन, क्यूबेड12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमूंगफली का तेल (या एक उच्च धूम्रपान बिंदु के साथ एक और तेल)मूंगफली का तेल (या एक उच्च धूम्रपान बिंदु के साथ एक और तेल)1लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस2झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार12 चम्मच लहसुन पाउडर5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ लंबा अनाज चावल, सफेद या भूरा (वैकल्पिक)पका हुआ लंबा अनाज चावल, सफेद या भूरा (वैकल्पिक)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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