मीठा और चिपचिपा नारंगी चिकन
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? मीठा और चिपचिपा नारंगी चिकन कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 24 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 262 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । क्राफ्ट रेसिपी की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । एशियाई तिल ड्रेसिंग, चीनी, शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्टिकी ऑरेंज चिकन ड्रमस्टिक्स, चिपचिपा नारंगी चमकता हुआ चिकन जांघों, तथा बेक्ड स्टिकी ऑरेंज चिकन ड्रमस्टिक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 चम्मच पीस लें । नारंगी से उत्साह। नारंगी से शेष छील और सफेद पिथ को काटने के लिए छोटे तेज चाकू का उपयोग करें; नारंगी को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें ।
ज़ेस्ट, ड्रेसिंग, सोया सॉस, चीनी और कुचल काली मिर्च मिलाएं ।
चिकन को नॉनस्टिक स्किलेट में उच्च गर्मी 5 से 6 मिनट पर पकाएं । या जब तक किया, अक्सर सरगर्मी ।
अदरक और लहसुन जोड़ें; मध्यम-उच्च गर्मी 2 मिनट पर पकाएं और हिलाएं ।
लाल मिर्च जोड़ें; 2 मिनट पकाना। या कुरकुरा-निविदा तक, अक्सर सरगर्मी ।
कटोरे में स्थानांतरण; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
कड़ाही में ड्रेसिंग मिश्रण डालें; 1 से 2 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । या गाढ़ा होने तक, लगातार हिलाते रहें ।
चिकन मिश्रण जोड़ें; कुक और 2 मिनट हलचल । या जब तक गर्म न हो जाए । संतरे में हिलाओ; थाली पर चम्मच ।