मीठा ग्रील्ड स्टेक काटता है
मीठे ग्रील्ड स्टेक काटने एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 42 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 342 कैलोरी. के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक सस्ता मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, ग्रीक मसाला, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीठा-गर्म स्टेक काटता है, माराकेच ग्रिल्ड स्टेक और शकरकंद, तथा स्वीट स्लाव के साथ ग्रिल्ड एशियन फ्लैंक स्टेक.
निर्देश
ग्रीक मसाला के साथ मांस का मौसम । एक बड़े शोधनीय बैग या गैर प्रतिक्रियाशील कटोरे में, सोया सॉस, कॉर्न सिरप, लहसुन और अनुभवी नमक मिलाएं । मिश्रण करने के लिए बैग की मालिश करें, फिर बीफ़ जोड़ें । अधिकांश हवा को दबाएं और सील करें । 24 घंटे तक मैरीनेट करें, कभी-कभी समान रूप से मैरीनेट करने के लिए फ़्लिप करें ।
मध्यम गर्मी के लिए ग्रिल को पहले से गरम करें । गर्म होने पर कद्दूकस पर हल्का तेल लगा लें । गोमांस क्यूब्स को कटार पर थ्रेड करें ।
मांस को पहले से गरम ग्रिल पर ग्रिल करें, कभी-कभी पलटते हुए, जब तक कि वे आपके वांछित डिग्री तक नहीं पहुंच जाते । सावधान रहें कि आग की लपटों को बहुत अधिक न होने दें । उच्च चीनी सामग्री के कारण ये जल्दी से काले हो जाएंगे । चिंता मत करो-वे जल नहीं रहे हैं!