मीठी तुलसी स्मूदी
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह भोजन? मीठी तुलसी की स्मूदी एक शानदार रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 161 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 47 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 3 प्रशंसक हैं । तुलसी के पत्तों, बर्फ, दही, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 27 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 18 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो मीठी तुलसी स्मूदी, स्ट्रॉबेरी ब्लैकबेरी स्वीट बेसिल स्मूदी, तथा मीठी तुलसी और ककड़ी तरबूज ठग #SundaySupper समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक ब्लेंडर में, दही, तुलसी, नींबू सरल सिरप और बर्फ को मिलाएं । चिकना और झागदार होने तक ब्लेंड करें ।
पाले सेओढ़ लिया गिलास में डालें और तुरंत परोसें ।
एक छोटे सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर पानी, चीनी और नींबू उत्तेजकता को मिलाएं । एक उबाल ले आओ, गर्मी कम करें और 5 मिनट तक उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि चीनी भंग न हो जाए । पैन को आँच से उतारें और चाशनी को लगभग 20 मिनट तक ठंडा होने दें । उपयोग करने से पहले तनाव ।