मीठा नाश्ता कूसकूस डब्ल्यू / ताजा फल

मीठा नाश्ता कूसकूस डब्ल्यू / ताजा फल
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मीठे नाश्ते कूसकूस डब्ल्यू/ ताजे फलों को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 378 कैलोरी. के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. यह नुस्खा 38 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यदि आपके पास पुदीने की पत्तियां, नाशपाती और/या फल, क्रैनबेरी और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पाइन नट्स और सूखे मेवों के साथ कूसकूस सलाद, ताजे लाल फलों के साथ पावलोवा, तथा उष्णकटिबंधीय फलों के साथ ताजा टूना सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रैनबेरी या सेब का रसक्रैनबेरी या सेब का रस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे cranberriesसूखे cranberries1छोड़ दोताजा पुदीनाताजा पुदीना4झींगा और शिरायुक्तमेपल सिरप या शहदमेपल सिरप या शहद2551 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।250 ग्राम मिश्रित ताजा जामुन और / या अंगूर और / या चेरी या अंजीर, खजूर या सूखे नाशपाती और/या टिन वाले फल250 ग्राम मिश्रित ताजा जामुन और / या अंगूर और / या चेरी या अंजीर, खजूर या सूखे नाशपाती और/या टिन वाले फल2551 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।250 ग्राम स्ट्रॉबेरी, आधा या लाल सेब, कटा हुआ250 ग्राम स्ट्रॉबेरी, आधा या लाल सेब, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तगैर-डेयरी या डेयरी दहीगैर-डेयरी या डेयरी दही1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअखरोट और बीज मिश्रण (अखरोट, बादाम, कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज आदि । )अखरोट और बीज मिश्रण (अखरोट, बादाम, कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज आदि । )
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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