मीठे प्याज और युकोन गोल्ड आलू के साथ उष्णकटिबंधीय फल-चमकता हुआ हैम

मीठे प्याज और युकोन गोल्ड आलू के साथ उष्णकटिबंधीय फल-चमकता हुआ हैम
मीठे प्याज और युकोन गोल्ड आलू के साथ उष्णकटिबंधीय फल-चमकता हुआ हैम सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 474 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 22g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सोया सॉस का मिश्रण, पैशन फ्रूट नेक्टर में ट्रॉपिकल फ्रूट सलाद, डेली हैम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जुनून फल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जुनून फल पावलोवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. के साथ एक spoonacular 74 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो Yukon गोल्ड आलू मैश किए हुए, कुचल Yukon गोल्ड आलू, तथा मार पड़ी Yukon गोल्ड आलू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
आलू को एक बड़े बर्तन में रखें और ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । उच्च गर्मी पर सेट करें, एक उबाल लें, और आलू को कांटा-निविदा होने तक उबालें, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
छानकर अलग रख दें ।
4
इस बीच, मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
प्याज जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
6
कैन से रस के साथ फल जोड़ें, ब्राउन शुगर, सोया सॉस, और काली मिर्च, एक उबाल लाने के लिए, और तरल गाढ़ा होने तक उबालें और थोड़ा कम करें, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
7
हैम स्लाइस और आलू डालें और 2 मिनट तक गर्म होने के लिए उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैम स्लाइसहैम स्लाइस
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
8
सर्व करें ।

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मोटी-कट डेली हैममोटी-कट डेली हैम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जुनून फल अमृत में उष्णकटिबंधीय फल का सलादजुनून फल अमृत में उष्णकटिबंधीय फल का सलाद2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1विडालिया या लाल प्याज, 1/2 में कटा हुआ और आधा-चंद्रमा में पतला कटा हुआविडालिया या लाल प्याज, 1/2 में कटा हुआ और आधा-चंद्रमा में पतला कटा हुआ4मध्यम आकारयुकोन गोल्ड आलू, बिना छीले और 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंयुकोन गोल्ड आलू, बिना छीले और 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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