मीठे बोर्बोन-कॉफी सॉस के साथ फ़िले मिग्नॉन

मीठे बोर्बोन-कॉफी सॉस के साथ फ़िले मिग्नॉन
स्वीट बॉर्बन-कॉफी सॉस के साथ फ़िले मिग्नॉन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 202 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बोर्बोन, इंस्टेंट कॉफी ग्रैन्यूल, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तत्काल कॉफी ग्रैन्यूल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट एवोकैडो मूस / त्वरित डार्क चॉकलेट एवोकैडो मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ब्लूबेरी-बोर्बोन बारबेक्यू सॉस के साथ फ़िले मिग्नॉन, चॉकलेट कॉफी बीबीक्यू सॉस के साथ ग्रिल्ड फ़िले मिग्नॉन, तथा ग्रील्ड मीठे प्याज के साथ मसालेदार फ़िले मिग्नॉन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
स्टेक के दोनों तरफ काली मिर्च और नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
स्टेकस्टेक
नमकनमक
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
स्टेक जोड़ें; प्रत्येक तरफ 2 मिनट पकाएं । गर्मी को मध्यम तक कम करें; कुक स्टेक 2 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
5
स्टेक को एक थाली में स्थानांतरित करें; कवर करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
6
पैन में बोर्बोन मिश्रण जोड़ें; मध्यम-उच्च गर्मी पर तब तक पकाएं जब तक कि मिश्रण 1/4 कप (लगभग 3 मिनट) तक कम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
गोमांस के ऊपर सॉस परोसें; अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
सॉससॉस
बीफबीफ

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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