मीठे बटरनट स्क्वैश मफिन
मीठे बटरनट स्क्वैश मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना फिगर देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 190 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा कार्य करता है 12. के लिये प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । अंडे का मिश्रण, जमीन जायफल, बटरनट स्क्वैश, और अन्य सामग्री का एक मुट्ठी भर यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए लेता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश मफिन, बटरनट स्क्वैश मफिन्स रेसिपी, और मेपल बटरनट स्क्वैश मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । कुकिंग स्प्रे या पेपर लाइनर्स के साथ लाइन के साथ 12 मफिन कप तैयार करें और कुकिंग स्प्रे के साथ लाइनर तैयार करें ।
कटे हुए पक्षों के साथ स्क्वैश को रोस्टिंग पैन में डालें ।
1/2 इंच गहरा भरने के लिए पैन में पर्याप्त पानी डालें ।
पहले से गरम ओवन में स्क्वैश भूनें जब तक कि मांस आसानी से एक कांटा के माध्यम से छेद न हो जाए, लगभग 45 मिनट ।
रोस्टिंग पैन निकालें और गर्मी को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) तक कम करें ।
एक बड़े कटोरे में गर्म स्क्वैश स्कूप करें और तब तक मैश करें जब तक कि कोई बड़ा हिस्सा न रह जाए । स्क्वैश में चीनी और मक्खन हिलाओ ।
एक बाउल में मैदा, ओट्स, बेकिंग पाउडर, दालचीनी, जायफल, ऑलस्पाइस और नमक को एक साथ फेंट लें ।
एक अलग कटोरे में अंडे, दूध, खट्टा क्रीम और वेनिला अर्क को एक साथ मारो । लगातार हिलाते हुए, स्क्वैश मिश्रण में अंडे के मिश्रण को जोड़ने से पहले इसे तड़का लगाने के लिए अंडे के मिश्रण में एक चम्मच स्क्वैश मिश्रण डालें; हलचल ।
स्क्वैश मिश्रण में आटा मिश्रण मोड़ो जब तक कि बस शामिल न हो; मफिन टिन में चम्मच । एक पेकन आधा के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि बीच में डाला गया टूथपिक साफ न निकल जाए, 12 से 15 मिनट ।