मीठी मिर्च चिकन

मीठी मिर्च चिकन
आपके पास कभी भी बहुत सारे अमेरिकी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मीठी मिर्च चिकन को आजमाएं । के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, आपको एक सूप मिलता है जो 4 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 128 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. 117 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. मिर्च की चटनी, साफ शहद, लहसुन की कलियाँ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 11 का इतना सुपर स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: मीठी मिर्च चिकन माकी, मीठी मिर्च और सोया बेक्ड चिकन, तथा मीठी मिर्च की चटनी के साथ थाई चिकन केक.

निर्देश

1
शीशे का आवरण बनाने के लिए, ग्रिल को उच्च पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
एक बड़े कटोरे में मिर्च सॉस, शहद और तेल मिलाएं । एक तेज चाकू का उपयोग करके प्रत्येक चिकन स्तन की त्वचा की तरफ 3-4 स्लिट्स बनाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन फिर प्रत्येक स्तन पर त्वचा को उठाएं और कुचल लहसुन के नीचे टक करें । अब समान रूप से लेपित होने तक शीशे का आवरण में प्रत्येक चिकन स्तन के नीचे डुबकी । बाकी शीशे का आवरण बाद के लिए आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
डुबोने के लिए कच्ची सब्जियां (अजवाइन, हरी मिर्च, गाजर, आदि)डुबोने के लिए कच्ची सब्जियां (अजवाइन, हरी मिर्च, गाजर, आदि)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
3
चिकन को पकाने के लिए, चिकन को ग्रिल पैन पर रखें, ऊपर की तरफ चमकता हुआ, और सुनहरा और चिपचिपा होने तक 8 मिनट तक ग्रिल करें । चिकन स्तनों को पलट दें, शेष शीशे का आवरण के साथ ब्रश करें, फिर एक और 6-8 मिनट के लिए पकाएं जब तक कि चिकन फर्म और पकाया न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
पसंद आने पर निचोड़ने के लिए चूने के वेजेज के साथ सीधे परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई

अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज

मिर्च के लिए कावा, ग्रेनाचे और शिराज मेरी सबसे बड़ी पसंद हैं । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । आप एविन्यो कावा रेसर्वा को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
अविन्यो कावा रिजर्वा
अविन्यो कावा रिजर्वा
चमकीले सफेद फल टोस्ट नोट्स के साथ मिलते हैं । तालू पर शराब ताजा और जीवंत है । लीक, सॉसेज, रोमेस्को, टमाटर, एओली के साथ जोड़े ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर0
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसूप
अवसरोंसुपर बोल
पत्रिका
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