मीठी मिर्च सलाद के साथ मेंहदी स्वोर्डफ़िश कटार सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 1733 कैलोरी, 100 ग्राम प्रोटीन, तथा 131 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 16.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 69% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 27 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । मिर्च का मिश्रण, मोटी स्वोर्डफ़िश स्टेक, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं अरुगुला सलाद के साथ स्वोर्डफ़िश कटार, स्वोर्डफ़िश कटार, तथा चावल के ऊपर नींबू-चमकता हुआ स्वोर्डफ़िश कटार.
निर्देश
1
चारकोल ग्रिल में मध्यम आग का निर्माण करें, या गैस ग्रिल को मध्यम-उच्च तक गर्म करें । (वैकल्पिक रूप से, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें । ) मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में तेल और लहसुन को उबाल लें और लहसुन को टोस्ट और हल्का सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएँ (अगर लहसुन बहुत जल्दी पक रहा है तो आँच से हटा दें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुन
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
सफेद मोती जौ
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
एक छोटी कटोरी में महीन जाली वाली छलनी से तेल डालें और ठंडा होने दें । (अगर तेल में छोड़ दिया जाए तो लहसुन जल सकता है । ) गार्निश के लिए लहसुन के चिप्स आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुन
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
एक बड़े कटोरे में मिर्च, प्याज, जलेपियो, सिरका और 1/4 कप लहसुन का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा इतालवी फ्लैट-पत्ती अजमोद
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
अरुगुला जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सलाद।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
5
10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
6
प्रत्येक कटार पर 34 क्यूब्स स्वोर्डफ़िश रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वोर्डफ़िश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
7
शेष लहसुन के तेल के साथ मछली ब्रश करें; नमक और काली मिर्च के साथ दौनी और मौसम के साथ छिड़के । स्वोर्डफ़िश को तब तक ग्रिल करें जब तक कि केंद्र में सिर्फ अपारदर्शी न हो और धब्बों में हल्का भूरा न हो, प्रत्येक 2 तरफ 4 मिनट के बारे में । प्लेटों के बीच सलाद को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा इतालवी फ्लैट-पत्ती अजमोद
स्वोर्डफ़िश
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
8
प्रत्येक के ऊपर एक कटार रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
9
निचोड़ने के लिए लहसुन के चिप्स और नींबू के क्वार्टर से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुन
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । अलसैस विलम पिनोट ग्रिस रिजर्व 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।