मीठा-मसालेदार चिकन और सब्जी हलचल-तलना

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मीठा-मसालेदार चिकन और सब्जी हलचल-तलना आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 336 कैलोरी. के लिए $ 2.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास शिमला मिर्च, फिश सॉस, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । डार्क ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन बटर ब्राउन शुगर कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, क्विक चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा क्विक 15 मिनट स्टिर-फ्राई चिकन और वेजी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले 7 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से हिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही या बड़ी भारी कड़ाही गरम करें ।
पैन में 1 बड़ा चम्मच कैनोला तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
चिकन डालें; 4 मिनट या ब्राउन होने तक भूनें ।
चिकन को कड़ाही से निकालें ।
कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच कैनोला तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
चीनी स्नैप मटर, घंटी मिर्च, और लाल प्याज जोड़ें; हलचल-तलना 3 मिनट या जब तक सब्जियां कुरकुरा-निविदा न हों । ब्राउन शुगर मिश्रण में हिलाओ; 1 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं । चिकन में हिलाओ; कोट करने के लिए टॉस ।
हरी प्याज और मूंगफली के साथ छिड़के ।