मिडवेस्टर्न पोर्क टेंडरलॉइन सैंडविच
मिडवेस्टर्न पोर्क टेंडरलॉइन सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 507 कैलोरी. के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, सूअर का मांस, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं डिनर टुनाइट: पोर्क टेंडरलॉइन सैंडविच, जलापेनो चीज़ पोर्क टेंडरलॉइन सैंडविच, तथा फ्राइड पोर्क टेंडरलॉइन सैंडविच (एक मिडवेस्ट पसंदीदा).
निर्देश
पोर्क के 4 1 इंच के स्लाइस काटें । किनारों से किसी भी बाहरी वसा को ट्रिम करें और प्रत्येक स्लाइस को बीच से लगभग किनारे तक क्षैतिज रूप से काटकर तितली करें ताकि आधा केवल मांस के एक टुकड़े से जुड़ा हो । प्रत्येक बटरफ्लाइड स्लाइस को प्लास्टिक रैप के टुकड़ों के बीच रखें । लकड़ी के मांस मैलेट, या क्लीवर के किनारे का उपयोग करके, पाउंड को सख्ती से तब तक पाउंड करें जब तक कि स्लाइस लगभग 10 इंच न हो जाए ।
आटा, कॉर्नमील, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
एक गहरी, चौड़ी कड़ाही में 1/2 इंच का तेल 365 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें । टेंडरलॉइन को एक बार पलटते हुए, दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए कागज तौलिये और मौसम पर नाली ।
वांछित मसालों (सरसों, मेयोनेज़, डिल अचार चिप्स, केचप, कटा हुआ प्याज, सलाद) के साथ बन्स पर परोसें ।