मितव्ययी कद्दू पास्ता
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? मितव्ययी कद्दू पास्ता कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 740 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 3.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन दालचीनी, चिकन स्टॉक, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लहसुन और अंडे के साथ पास्ता-मितव्ययी पेटू से अनुकूलित, यह प्राचीन घर को आपकी मेज पर लाता है, चिकन परमेसन एक ला मितव्ययी, तथा मितव्ययी पेटू का न्यूयॉर्क चीज़केक.
निर्देश
हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें और उच्च गर्मी पर एक रोलिंग उबाल लें । एक बार जब पानी उबल जाए, तो स्पेगेटी में हलचल करें, और एक उबाल पर लौटें । पास्ता को बिना ढके, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि पास्ता पक न जाए, लेकिन अभी भी काटने के लिए दृढ़ है, लगभग 12 मिनट ।
सिंक में सेट एक कोलंडर में अच्छी तरह से नाली ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । लहसुन और प्याज में हिलाओ; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट । चिकन स्टॉक, कद्दू प्यूरी, और आधा और आधा में हिलाओ । गर्म मिर्च सॉस, दालचीनी, जायफल, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और सॉस के गाढ़ा होने तक, लगभग 4 मिनट तक उबालें । बकरी पनीर को कद्दू की चटनी में डालें और गर्म करें ।