मिन्टी डिजॉन मेयो के साथ ग्रीष्मकालीन आलू का सलाद
मिन्टी डिजॉन मेयो के साथ ग्रीष्मकालीन आलू का सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.56 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 492 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा. 51 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में मटर, नींबू का रस, एवोकाडो और पैक बेबी जर्सी रॉयल पोटैटो की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 79 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो मिन्टी समर राइस सलाद, सामन टमाटर डिजॉन सरसों का सलाद-कोई मेयो नहीं, तथा डिजॉन सरसों ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली ग्रीष्मकालीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सभी ड्रेसिंग सामग्री को थोड़ा नमक और काली मिर्च और 2 टेबल स्पून पानी के साथ अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं । आलू को बड़ा या मोटा काट लें और नमकीन पानी के एक पैन में 7-8 मिनट के लिए उबाल लें, जब तक कि वे दोनों निविदा न हों । ठंडे नल के नीचे उन्हें अलग से ठंडा करें ।
आलू को एक कटोरे में ढेर करें और उसके बाद बीन्स और मटर डालें । परोसने से ठीक पहले, एवोकाडो को छीलकर, पत्थर से काट लें और नींबू के रस के साथ टॉस करें ताकि उनका रंग फीका न पड़े । सलाद के ऊपर ढेर और ड्रेसिंग के ऊपर बूंदा बांदी ।
परिवहन के लिए क्लिंग फिल्म के साथ कटोरे को कवर करें । मेयो ड्रेसिंग में सब कुछ मिलाने और कोट करने के लिए टेबल पर लाने से ठीक पहले टॉस करें । यदि आपके पास एक लंबी यात्रा है या इसे एक दिन आगे बनाना चाहते हैं, तो एवोकाडोस और नींबू का रस तैयार करें और जोड़ें ।