मैनहट्टन-चमकता हुआ चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मैनहट्टन-ग्लेज़ेड चिकन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 38 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 320 कैलोरी. के लिए $ 2.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पालक, मक्खन, कम सोडियम सोया सॉस, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । फल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अदरक फल कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 17 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैनहट्टन, मैनहट्टन, तथा मैनहट्टन.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी भारी कड़ाही गरम करें ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से चिकन छिड़कें ।
पैन में चिकन जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 5 मिनट पकाना ।
पैन से चिकन निकालें; गर्म रखें।
एक छोटे सॉस पैन में मुरब्बा, चेरी फैलाने योग्य फल और सोया सॉस रखें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 3 मिनट या बहुत मोटी तक उबाल लें, अक्सर सरगर्मी करें ।
मक्खन जोड़ें, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी ।
गर्मी से निकालें; बोर्बोन में हलचल । चिकन पर चम्मच शीशा लगाना।