एक सेवारत में शामिल हैं 219 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 16 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 84 सेंट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए व्हिपिंग क्रीम, पिसी हुई अदरक, नारंगी-मांसल शकरकंद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 20 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो जिंजरब्रेड बॉटम और खट्टा क्रीम मार्शमैलो टॉपिंग के साथ ग्लूटेन फ्री मेपल शकरकंद चीज़केक, मेपल-शकरकंद चीज़केक, तथा मेपल क्रीम ग्लेज़ के साथ शकरकंद के स्कोन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 पर प्रीहीट करें (संवहन अनुशंसित नहीं है) । शकरकंद को छीलकर लंबाई में आधा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
9 - बाय 13 इंच के बेकिंग पैन में रखें और पिघले हुए मक्खन से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
3
दबाए जाने पर आलू के नरम होने तक 45 से 55 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
4
इस बीच, क्रस्ट तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्ट
5
आलू के साथ एक ही ओवन में 10 से 12 मिनट तक हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
6
आलू से किसी भी जले हुए धब्बे को खुरचें, फिर आलू को टुकड़ों में काट लें । एक खाद्य प्रोसेसर में चक्कर या चिकनी होने तक नींबू के रस के साथ एक कटोरे में मैश करें । 1 कप आरक्षित करें; किसी अन्य उपयोग के लिए कोई अतिरिक्त सहेजें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस
आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
कटोरा
7
ओवन का तापमान 32 तक कम करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
8
एक कटोरे में, उच्च गति पर मिक्सर के साथ, शराबी तक क्रीम पनीर को हराया । धीरे-धीरे दानेदार और ब्राउन शुगर में फेंटें, कटोरे के किनारों को कभी-कभी खुरचें, जब तक कि मिश्रण अच्छी तरह से मिश्रित और चिकना न हो जाए । अंडे में मारो, एक बार में, मिश्रित होने तक ।
भारी शुल्क पन्नी के साथ चीज़केक पैन के नीचे लपेटें, इसे पक्षों को दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैन
12
क्रस्ट के ऊपर बैटर डालें। चीज़केक पैन को 12 - बाय 15-इंच रोस्टिंग पैन में कम से कम 2 इंच गहरे में रखें । पैन को ओवन में सेट करें और चीज़केक पैन के आधे हिस्से में आने के लिए रोस्टिंग पैन में पर्याप्त उबलते पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्ट
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैन
ओवन
13
लगभग 55 मिनट तक केक को धीरे से हिलाने पर बीच में बमुश्किल हिलने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
14
ओवन से पैन निकालें । रोस्टिंग पैन से चीज़केक पैन उठाएं और एक रैक पर पूरी तरह से ठंडा होने दें, लगभग 1 घंटे, फिर ठंडा होने तक ठंडा करें, कम से कम 1 1/2 घंटे, या 3 दिन तक (एक बार ठंडा होने पर कवर करें) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैन
ओवन
15
सेवा करने से 6 घंटे पहले, केक जारी करने के लिए पैन रिम के अंदर काट लें; रिम निकालें । पेस्ट्री बैग के साथ, केक पर मेपल क्रीम की पाइप गुड़िया । या मेपल क्रीम को अलग से परोसें, प्रत्येक वेज पर चम्मच से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम
मेपल सिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री बैग
फ्राइंग पैन
16
पेकन क्रस्ट: बारीक जमीन तक एक ब्लेंडर में 1/4 कप मोटे कटा हुआ पेकान चक्कर; आपके पास 1/4 कप होना चाहिए । एक कटोरे में, पेकान, 1 1/4 कप ठीक ग्रैहम क्रैकर क्रम्ब्स, 2 बड़े चम्मच चीनी और 5 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
पेकान
मक्खन
क्रस्ट
चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
कटोरा
17
हटाने योग्य रिम के साथ 9 इंच के चीज़केक पैन में डालें (2 1/4 इंच । लंबा)। पैन के तल पर समान रूप से मिश्रण दबाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
18
मेपल क्रीम: एक कटोरी में, तेज गति पर मिक्सर के साथ, 3/4 कप व्हिपिंग क्रीम को तब तक फेंटें जब तक कि कड़ी चोटियाँ न बन जाएँ । कम गति पर, मिश्रित होने तक 1/4 कप मेपल सिरप में हराएं ।