मेपल-घुटा हुआ एशियाई सामन सलाद

मेपल-घुटा हुआ एशियाई सामन सलाद
मेपल - घुटा हुआ एशियाई सामन सलाद एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 52 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 672 कैलोरी. के लिए $ 9.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 58% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 5 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । बटन मशरूम, सोया सॉस, चिली पेस्ट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 39 मिनट. यह आपके द्वारा लाया गया है recipes.prevention.com । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 95 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे गर्म शहद विनैग्रेट के साथ मेपल-घुटा हुआ सामन सलाद, गर्म गेहूं बेरी सलाद के साथ मेपल-चमकता हुआ सामन, तथा मेपल-ग्लेज़ेड सैल्मन सलाद-लो कार्ब, ग्लूटेन-फ्री और हार्ट हेल्दी.

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचाउ मीन नूडल्स (वैकल्पिक)चाउ मीन नूडल्स (वैकल्पिक)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक2(सर्दी)कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच1छोटालाल शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआलाल शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चावल का सिरकाचावल का सिरका2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआफटे romaine लेटिषफटे romaine लेटिष2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसलादसलाद340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)skinless सामन filletsskinless सामन fillets2scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ11 पौंड तोरी,एशियाई टोस्टेड तिल का तेलएशियाई टोस्टेड तिल का तेल2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआड्रेसिंगड्रेसिंग2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्नो मटर, कड़े और तिरछे 1स्नो मटर, कड़े और तिरछे 1" टुकड़ों में कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद बटन मशरूम, पतले कटा हुआसफेद बटन मशरूम, पतले कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रोचियोली एस्टेट शारदोन्नय । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 42 डॉलर है ।
Rochioli संपत्ति Chardonnay
Rochioli संपत्ति Chardonnay
यह शराब रोचियोली संपत्ति और रूसी नदी घाटी की अनूठी विशेषताओं का एक अच्छा उदाहरण है । पके सेब, उष्णकटिबंधीय फल, हेज़लनट और मसाले का एक स्पर्श समृद्ध सेब के स्वाद और कुरकुरा अम्लता के साथ संयोजन करता है ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार39 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
व्यंजनएशियन
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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