मेपल-चिपोटल सॉस के साथ मसालेदार पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.7 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 24g प्रोटीन की, 4g वसा की, और कुल का 195 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास थाइम, मेपल सिरप, जमीन जायफल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 53 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चिपोटल-मेपल एमओपी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, चिपोटल-क्रैनबेरी सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा चिपोटल सॉस के साथ भुना हुआ पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सूअर का मांस तैयार करने के लिए, पहले 6 अवयवों को मिलाएं; पोर्क पर समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
2
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; सील करें और 3 घंटे ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
3
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
4
बैग से सूअर का मांस निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
5
पोर्क को रोस्टिंग पैन में रखें; तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
6
पर सेंकना 375 के लिए 30 मिनट या जब तक एक थर्मामीटर में डाला सूअर का मांस रजिस्टर के केंद्र 15
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
7
पैन से सूअर का मांस निकालें; कवर करें और 10 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
सॉस तैयार करने के लिए, मिर्च के कैन से 2 चम्मच अडोबो सॉस निकालें; शेष मिर्च और सॉस को दूसरे उपयोग के लिए सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
9
भुना हुआ पैन में 2 चम्मच अडोबो सॉस, सिरप, शोरबा, और सिरका जोड़ें, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करें । लगातार हिलाते हुए मध्यम आँच पर 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
10
गर्मी से निकालें ।
11
पोर्क को पैन में रखें, कोट की ओर मुड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
12
पैन से सूअर का मांस निकालें, सॉस को पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
13
पोर्क को 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटें । एक कटोरे में एक ठीक छलनी के माध्यम से सॉस तनाव; सूअर का मांस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)