मेपल-बेर घुटा हुआ टर्की स्तन
मेपल-बेर घुटा हुआ टर्की स्तन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 507 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टर्की ब्रेस्ट, नमक, बेर जैम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेपल सिरप का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं वेनिला-बादाम चिया नाश्ते का हलवा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो बेर-घुटा हुआ टर्की, मैंगो-घुटा हुआ टर्की स्तन, तथा क्रेनबेरी घुटा हुआ टर्की स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में पहले 6 अवयवों को उबाल लें; गर्मी को मध्यम-कम तक कम करें, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 25 मिनट या गाढ़ा और चुलबुली होने तक ।
गर्मी से निकालें, और पूरी तरह से ठंडा करें । रिजर्व 1 1/2 कप सॉस; कवर और सर्द । शेष सॉस को चखने के लिए अलग रख दें ।
पूरी तरह से त्वचा को अलग किए बिना टर्की से त्वचा को ढीला करें; त्वचा के नीचे समान रूप से नमक छिड़कें, और स्तन के प्रत्येक तरफ ध्यान से 4 ऋषि स्प्रिंग्स की व्यवस्था करें । त्वचा को बदलें, और टर्की को हल्के से ग्रीस किए हुए 11 - एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में रखें ।
टर्की पर समान रूप से 3/4 कप मेपल-प्लम सॉस फैलाएं; एल्यूमीनियम पन्नी के साथ शिथिल कवर करें ।
325 घंटे के लिए 1 पर सेंकना; 1 और घंटे को उजागर और सेंकना या जब तक एक मांस थर्मामीटर 170 पंजीकृत नहीं करता है, शेष 3/4 कप मेपल-प्लम सॉस के साथ हर 15 मिनट में चखना ।
बेकिंग डिश से टर्की निकालें; ठंडा। प्लास्टिक रैप में लपेटें और फिर एल्यूमीनियम पन्नी, और 8 घंटे ठंडा करें ।
कमरे के तापमान पर टर्की परोसें । कुक 1 1/2 कप मेपल-प्लम सॉस को अच्छी तरह से गर्म होने तक सुरक्षित रखें; टर्की के साथ परोसें ।
मेपल-प्लम ग्लेज़ेड टर्की टेंडरलॉइन: स्थानापन्न 2 (16-औंस) स्तन के लिए टर्की टेंडरलॉइन पैकेज करता है ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन में एक रैक पर टेंडरलॉइन रखें; नमक के साथ समान रूप से छिड़कें, ऋषि को छोड़ दें । 3/4 कप मेपल-प्लम सॉस के साथ पेस्ट करें ।
425 पर 25 से 30 मिनट के लिए या जब तक किया जाता है, तब तक शेष 3/4 कप मेपल-प्लम सॉस के साथ अक्सर चखना ।