मेपल बेरीज के साथ कॉर्नमील शॉर्टकेक

मेपल बेरीज के साथ कॉर्नमील शॉर्टकेक
मेपल बेरीज के साथ कॉर्नमील शॉर्टकेक सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 335 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.39 खर्च करता है । मोटे कॉर्नमील, नॉनफैट ग्रीक योगर्ट, मेपल सिरप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो मेपल जामुन के साथ इलायची कचौड़ी, जामुन और क्रीम के साथ कचौड़ी, तथा जामुन और नींबू के साथ स्वस्थ कॉर्नमील मफिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में ब्लैकबेरी, ब्लूबेरी, लाइम जेस्ट और जूस और मेपल सिरप मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आधी-आधी या व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिकआधी-आधी या व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिक
ब्लूबेरीब्लूबेरी
मेपल सिरपमेपल सिरप
लाइम जेस्टलाइम जेस्ट
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
केंद्र में रैक के साथ ओवन को 375 पर प्रीहीट करें । एक बेकिंग शीट को ग्रीस कर लें । बड़े कटोरे में, आटा, कॉर्नमील, चीनी, बेकिंग पाउडर और नमक को एक साथ फेंट लें । कांटा के साथ, मक्खन को आटे के मिश्रण में तब तक काम करें जब तक कि यह मोटे भोजन जैसा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग पाउडरबेकिंग पाउडर
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिकपतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
मक्खनमक्खन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
चीनीचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
ओवनओवन
3
छाछ जोड़ें, कांटा के साथ टॉस करें जब तक कि आटा एक साथ पकड़ना शुरू न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छाछछाछ
आटाआटा
4
तैयार बेकिंग शीट पर आटा स्थानांतरित करें; 7 से 8 इंच के सर्कल में थपथपाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
5
सुनहरा भूरा (लगभग 30 मिनट) तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
कॉर्नमील शॉर्टकेक को थोड़ा ठंडा होने दें । क्षैतिज रूप से विभाजित करें और दही के साथ नीचे की परत फैलाएं । चम्मच जामुन और दही पर उनके रस, शीर्ष के लिए कुछ जामुन आरक्षित । शॉर्टकेक टॉप के साथ कवर करें और आरक्षित जामुन के साथ छिड़के । परोसने के लिए 6 वेजेज में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिकपतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
जामुनजामुन
फैल गयाफैल गया
दहीदही

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआधी-आधी या व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिकआधी-आधी या व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिक3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 (8 औंस) पैकेज क्रीम चीज़, 1 इंच के क्यूब्स में काटें1 (8 औंस) पैकेज क्रीम चीज़, 1 इंच के क्यूब्स में काटें7(सर्दी)अच्छी तरह से हिला हुआ छाछअच्छी तरह से हिला हुआ छाछ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे पीले cornmealमोटे पीले cornmeal2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1नींबू, zested और juicedनींबू, zested और juiced596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशुद्ध मेपल सिरपशुद्ध मेपल सिरप2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा नॉनफैट ग्रीक योगर्टसादा नॉनफैट ग्रीक योगर्ट596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्ची चीनीकच्ची चीनी11 पौंड तोरी,ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए4(सर्दी)ठंडा अनसाल्टेड मक्खन, कटा हुआठंडा अनसाल्टेड मक्खन, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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