मेपल-शकरकंद पुलाव
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मेपल-शकरकंद पुलाव को आजमाएं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 77 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 4g वसा की, और कुल का 180 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में स्किम मिल्क, पिसा हुआ ऑलस्पाइस, मार्जरीन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 47 का शानदार स्कोर%. कोशिश करो मेपल शकरकंद पुलाव, अदरक मेपल शकरकंद पुलाव, तथा मेपल Meringue मीठे आलू पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
जगह cornmeal के एक मध्यम सॉस पैन में. धीरे-धीरे दूध जोड़ें, मिश्रित होने तक एक तार व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । एक उबाल लाओ; गर्मी को मध्यम तक कम करें । कुक, खुला, 2 मिनट, एक तार व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी ।
गर्मी से निकालें; मार्जरीन में हलचल । एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े कटोरे में शकरकंद और अगली 6 सामग्री (अंडे के माध्यम से शकरकंद) मिलाएं; अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं । धीरे-धीरे कॉर्नमील मिश्रण डालें, लगातार हिलाते रहें ।
शकरकंद के मिश्रण को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 1 1/2-क्वार्ट पुलाव में डालें ।
350 पर 40 मिनट तक बेक करें ।
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।