मेपल सिरप और ऋषि क्रीम के साथ भुना हुआ स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 413 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, भारी क्रीम, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो मेपल सेज रोस्टेड डेलिक्टा स्क्वैश, गोर्गोन्जोलन और मेपल सिरप के साथ भुना हुआ स्क्वैश, तथा मेपल सिरप ग्लेज़ और एम के साथ भुना हुआ शीतकालीन स्क्वैश और पार्सनिप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक बड़े कटोरे में, बटरकप और बटरनट स्क्वैश को 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और 2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर के साथ टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आहार क्रीम सोडा
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
स्क्वैश को एक बड़े रिमेड नॉनस्टिक बेकिंग शीट पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
कतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4
बड़े कटोरे में एकोर्न और डेलिकाटा स्क्वैश जोड़ें । शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और ब्राउन शुगर और नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Delicata स्क्वैश
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आहार क्रीम सोडा
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
स्क्वैश को एक और बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर फैलाएं । स्क्वैश को लगभग 1 घंटे के लिए भूनें, एक बार पलटते हुए, जब तक कि निविदा और हल्के से धब्बों में कारमेलाइज्ड न हो जाए । स्क्वैश को एक बड़े प्लेट पर व्यवस्थित करें और मेपल सिरप के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
कतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
6
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में, ऋषि के साथ क्रीम को उबाल लें और 5 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
1/2 टहनी मेंहदी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
7
गर्मी से निकालें और 5 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर मक्खन और मौसम को हल्के से नमक और काली मिर्च के साथ जोड़ें । क्रीम को हीटप्रूफ कप में छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
8
इसे भुने हुए स्क्वैश के ऊपर बूंदा बांदी करें, बेबी वॉटरक्रेस और पेकोरिनो से गार्निश करें और परोसें ।