मेपल सिरप, करंट और नारियल के साथ स्टील कट दलिया
मेपल सिरप, करंट और नारियल के साथ स्टील कट ओटमील एक है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 357 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दालचीनी, मेपल सिरप, दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. वन्स अपॉन ए शेफ की इस रेसिपी के 22 प्रशंसक हैं । एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो पीच मेपल सिरप (शाकाहारी, लस मुक्त)के साथ आड़ू और नारियल क्रीम बेक्ड केले दलिया, क्रॉक-पॉट मेपल दालचीनी स्टील कट दलिया, तथा मेपल-स्ट्यूड बेरीज के साथ मेक-अहेड स्टील-कट ओटमील समान व्यंजनों के लिए ।