मेमने और बैंगन मीटबॉल पीटा सैंडविच
मेमने और बैंगन मीटबॉल पिटा सैंडविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.06 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 559 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपने मारिनारा सॉस, पाइन नट्स, अजवायन और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री खरीदी है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 39 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भूमध्यसागरीय टर्की मीटबॉल सैंडविच (पिटन या रैप), मसालेदार बैंगन प्यूरी और पीटा के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा, तथा मसालेदार बैंगन प्यूरी और पीटा के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, अंडा, भेड़ का बच्चा, बैंगन, प्याज, अजमोद, पाइन नट्स, ब्रेड क्रम्ब्स, परमेसन चीज़, लहसुन, नमक, काली मिर्च, तुलसी और अजवायन मिलाएं । मिश्रण को 1 1/2-इंच की गेंदों में आकार दें और उन्हें 1 इंच अलग तेल वाले 12 - बाय 17-इंच बेकिंग पैन में रखें ।
मीटबॉल को 425 ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि वे अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाएं, 20 से 25 मिनट ।
चम्मच से बाहर निकालें और पैन से किसी भी वसा को त्यागें । मारिनारा सॉस और वोस्टरशायर में हिलाओ, पैन के नीचे से भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें और मीटबॉल को कोट में बदल दें ।
सॉस के भाप बनने तक, 3 से 5 मिनट तक बेक करें ।
एक कटोरे में मीटबॉल चम्मच और उनके ऊपर सॉस परिमार्जन करें । मीटबॉल और सॉस को पॉकेट ब्रेड में डालें और चाहें तो बेल मिर्च के छल्ले में टक करें ।