मेमने और सर्दियों की सब्जी स्टू
मेमने और सर्दियों की सब्जी स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 225 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास शकरकंद, बीफ शोरबा, बटरनट स्क्वैश और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी से 290 लोग प्रभावित हुए । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो कूसकूस पर शीतकालीन सब्जी स्टू, चना और सर्दियों की सब्जी स्टू, तथा शीतकालीन सब्जी बीफ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें, और सभी पक्षों पर मेमने के मांस को भूरा करें ।
वसा नाली, और गोमांस शोरबा और शराब में हलचल । लहसुन, अजवायन के फूल, नमक, काली मिर्च और तेज पत्ता के साथ सीजन । मिश्रण को उबाल लें। गर्मी कम करें, कवर करें, और 20 मिनट उबालें ।
स्क्वैश, पार्सनिप, शकरकंद, अजवाइन और प्याज में मिलाएं । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी कम करें और 30 मिनट उबालें, या जब तक सब्जियां निविदा न हों ।
एक छोटे कटोरे में, खट्टा क्रीम और आटा मिलाएं । धीरे-धीरे 1/2 कप गर्म स्टू मिश्रण में हलचल करें ।
सॉस पैन में खट्टा क्रीम मिश्रण हिलाओ ।
बे पत्ती निकालें, और पकाना जारी रखें और गाढ़ा होने तक हिलाएं ।