आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मोरक्कन वेजिटेबल कूसकूस विद लैम्ब शैंक्स को आजमाएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 1090 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 55% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन तेल, मिर्च मिर्च, शलजम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । किशमिश का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं किशमिश और दालचीनी के साथ चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो मोरक्कन लैम्ब शैंक्स, मोरक्कन ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स, तथा धीमी गति से पका हुआ मोरक्कन लैम्ब शैंक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक सॉस पैन में छोले को पानी से ढक दें और ढककर नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौ
2
नाली, ठंडा और निकालें skins.In एक कूसकसियर (या डबल स्टॉक पॉट डब्ल्यू/स्टीमर) के नीचे, गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर 5 बड़े चम्मच मक्खन और तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
भेड़ का बच्चा, नमक, मसाले, प्याज, जड़ी बूटी की टहनी और टमाटर जोड़ें; कवर और उबाल, कभी-कभी 10 मिनट के लिए सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
वियतनामी दालचीनी चिप्स
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
4
3 चौथाई पानी और छोले डालें; ढककर धीमी आंच पर 1 1/2 घंटे तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1 कप सफेद मोती जौ
5
मांस को टुकड़ों में काटें, हड्डियों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिए
6
भेड़ के बच्चे के शोरबा में गाजर, शलजम और क्विंस जोड़ें और 30 उबाल लें minutes.In भेड़ के बच्चे स्टू से शोरबा के साथ एक अलग सॉस पैन कवर स्क्वैश और जब तक उबाल tender.To मेमने का शोरबा तोरी, मिर्च मिर्च और किशमिश जोड़ें।कूसकूस युक्त कोलंडर के साथ शीर्ष, कवर और भाप 20 मिनट । के अंतिम 5 मिनट के दौरान शेष मक्खन के साथ डॉट कूसकूस steaming.To सर्व करें, चम्मच कूसकूस को सर्विंग डिश पर रखें और घी*, स्मेन** या मक्खन के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
सूअर की चर्बी वापस
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
शलजम
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1 1/3 पाउंड क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
कतरन चाकू
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
घी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
सफेद मोती जौ
7
केंद्र में एक बड़ा कुआं बनाने के लिए फैलाएं । एक स्लेटेड चम्मच के साथ मांस और सब्जियों को अच्छी तरह से स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
अखरोट-किशमिश ब्रेड
पानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
8
सूखा स्क्वैश जोड़ें।शोरबा तनाव, स्वाद के लिए मसाला समायोजित करें और शोरबा के साथ कूसकूस और सब्जियों को नम करें ।