मेमने की टांगों के साथ मोरक्कन वेजिटेबल कूसकूस

मेमने की टांगों के साथ मोरक्कन वेजिटेबल कूसकूस
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मोरक्कन वेजिटेबल कूसकूस विद लैम्ब शैंक्स को आजमाएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 1090 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 55% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन तेल, मिर्च मिर्च, शलजम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । किशमिश का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं किशमिश और दालचीनी के साथ चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो मोरक्कन लैम्ब शैंक्स, मोरक्कन ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स, तथा धीमी गति से पका हुआ मोरक्कन लैम्ब शैंक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक सॉस पैन में छोले को पानी से ढक दें और ढककर नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
नाली, ठंडा और निकालें skins.In एक कूसकसियर (या डबल स्टॉक पॉट डब्ल्यू/स्टीमर) के नीचे, गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर 5 बड़े चम्मच मक्खन और तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
भेड़ का बच्चा, नमक, मसाले, प्याज, जड़ी बूटी की टहनी और टमाटर जोड़ें; कवर और उबाल, कभी-कभी 10 मिनट के लिए सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
4
3 चौथाई पानी और छोले डालें; ढककर धीमी आंच पर 1 1/2 घंटे तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
5
मांस को टुकड़ों में काटें, हड्डियों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
6
भेड़ के बच्चे के शोरबा में गाजर, शलजम और क्विंस जोड़ें और 30 उबाल लें minutes.In भेड़ के बच्चे स्टू से शोरबा के साथ एक अलग सॉस पैन कवर स्क्वैश और जब तक उबाल tender.To मेमने का शोरबा तोरी, मिर्च मिर्च और किशमिश जोड़ें।कूसकूस युक्त कोलंडर के साथ शीर्ष, कवर और भाप 20 मिनट । के अंतिम 5 मिनट के दौरान शेष मक्खन के साथ डॉट कूसकूस steaming.To सर्व करें, चम्मच कूसकूस को सर्विंग डिश पर रखें और घी*, स्मेन** या मक्खन के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
शलजमशलजम
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
1 1/3 पाउंड क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ1 1/3 पाउंड क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
कतरन चाकूकतरन चाकू
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
घीघी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
7
केंद्र में एक बड़ा कुआं बनाने के लिए फैलाएं । एक स्लेटेड चम्मच के साथ मांस और सब्जियों को अच्छी तरह से स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
8
सूखा स्क्वैश जोड़ें।शोरबा तनाव, स्वाद के लिए मसाला समायोजित करें और शोरबा के साथ कूसकूस और सब्जियों को नम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
कतरन चाकूकतरन चाकू
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।butternut स्क्वैश, खुली और cubedbutternut स्क्वैश, खुली और cubed43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गाजर, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंगाजर, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1ताजा गर्म मिर्च मिर्चताजा गर्म मिर्च मिर्च6झींगा और शिरायुक्तताजा धनिया स्टेम, औरताजा धनिया स्टेम, और2दालचीनी चिपक जाती हैदालचीनी चिपक जाती है6झींगा और शिरायुक्तघी (नुस्खा #55434) या वृद्ध स्पष्ट मक्खन (स्मेन - नुस्खा देखें #232878) या मक्खनघी (नुस्खा #55434) या वृद्ध स्पष्ट मक्खन (स्मेन - नुस्खा देखें #232878) या मक्खन9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे गार्बानो बीन्स, भिगोए हुए और छिलके (या आप 2 कप डिब्बाबंद का उपयोग कर सकते हैं)सूखे गार्बानो बीन्स, भिगोए हुए और छिलके (या आप 2 कप डिब्बाबंद का उपयोग कर सकते हैं)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक4मेम्ने शैंक्समेम्ने शैंक्स0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)3प्याज, quarteredप्याज, quartered1स्प्रिगअजमोद एक साथ बंधेअजमोद एक साथ बंधे1क्विन, छिलका, कोरड और क्यूबेडक्विन, छिलका, कोरड और क्यूबेड2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1चुटकीकेसरकेसर6झींगा और शिरायुक्तनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए6पके टमाटर, छिलके, बीज और चौथाईपके टमाटर, छिलके, बीज और चौथाई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहल्दीहल्दी4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शलजम, quarteredशलजम, quartered4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।तोरी, चौथाईतोरी, चौथाई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर84
पत्रिका
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