मेमने का रोस्ट रैक

मेमने का रोस्ट रैक
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मेमने के रोस्ट रैक को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 24 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 16 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, जैतून का तेल, लैवेंडर की टहनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 7 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । कोशिश करो टैंगी लैम्ब सॉस के साथ मेमने का रोस्ट रैक, मेमने का रोस्ट रैक, तथा मेंहदी के साथ मेमने का रोस्ट रैक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने से पहले कम से कम 1 घंटे (या 4 घंटे तक) मेमने के रैक तैयार करें: मोटे रगड़ बनाने के लिए लहसुन, नमक, मेंहदी और काली मिर्च को एक साथ काट लें । मिश्रण के साथ रैक रगड़ें, कवर करें, और एक तरफ सेट करें । (यदि आप उन्हें 2 घंटे के भीतर पकाने नहीं जा रहे हैं, तो ठंडा करें, फिर खाना पकाने से एक घंटे पहले कमरे के तापमान पर लाएं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का रैकमेमने का रैक
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
2
ओवन को 425 एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
3
ओवन में एक रोस्टिंग पैन को 10 मिनट तक गर्म करें । मेमने के रैक को कागज़ के तौलिये से सुखाएं और जैतून के तेल से हल्के से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का रैकमेमने का रैक
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
4
पैन में रैक मांस-पक्ष नीचे रखें । 15 से 20 मिनट या सबसे मोटे हिस्से में डाले गए तत्काल-पढ़ने वाले थर्मामीटर तक मध्यम दुर्लभ के लिए 145 एफ पढ़ता है (भेड़ का बच्चा ओवन से बाहर होने पर तापमान लगभग 10 बढ़ जाएगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
रैक को नक्काशी बोर्ड में स्थानांतरित करें ।
6
10 मिनट तक आराम करने दें । परोसने के लिए चॉप्स को अलग करने के लिए पसलियों के बीच स्लाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
7
ताजा जड़ी बूटी की टहनी से गार्निश करें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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