मेमने तबबौलेह सलाद

मेमने तबबौलेह सलाद
रेसिपी लैम्ब तब्बौलेह सलाद तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है डेयरी मुक्त मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 329 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । नमक का मिश्रण, फटे रोमेन लेट्यूस, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो तबबौलेह और खस्ता लहसुन के साथ मोरक्को का मेमना, तबबौलेह सलाद, तथा तबबौलेह सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में बुलगुर और पानी मिलाएं; 1 घंटे या बुलगुर के नरम होने और तरल अवशोषित होने तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
टमाटर और अगली 4 सामग्री डालें; अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
3
नींबू का रस और अगले 4 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
4
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन के रैक पर मेमने के स्लाइस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
5
2 बड़े चम्मच नींबू के रस के मिश्रण के साथ मेमने को ब्रश करें । गर्मी से 5 1/2 इंच (इलेक्ट्रिक ओवन के दरवाजे के साथ आंशिक रूप से खोला गया) प्रत्येक तरफ 3 से 4 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
मेमने को 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
7
शेष नींबू का रस मिश्रण और भेड़ का बच्चा बुलगुर मिश्रण में जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें । परोसने के लिए, लेट्यूस को 4 सलाद प्लेटों पर समान रूप से रखें । बुलगुर मिश्रण के साथ समान रूप से शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
BulgurBulgur
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबुलगुर, कच्चाबुलगुर, कच्चा425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गार्बानो बीन्स (चिक-मटर), सूखा हुआगार्बानो बीन्स (चिक-मटर), सूखा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद, कम सोडियम चिकन शोरबा, undilutedडिब्बाबंद, कम सोडियम चिकन शोरबा, undiluted2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ हरा प्याजकीमा बनाया हुआ हरा प्याज340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मेमने का दुबला बोनलेस पैर, 1/2-इंच-मोटी स्लाइस में काट लेंमेमने का दुबला बोनलेस पैर, 1/2-इंच-मोटी स्लाइस में काट लें596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआफटे romaine लेटिषफटे romaine लेटिष0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबीज वाला, कटा हुआ टमाटरबीज वाला, कटा हुआ टमाटर3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएउबलता पानीउबलता पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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