मेमना सौवलाकी

मेमना सौवलाकी
मेम्ने सुवलाकी सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 4.19 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 658 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 5 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, दानेदार चीनी, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मेमना सौवलाकी, मेमना सौवलाकी, तथा चावल के साथ मेम्ने सौवलाकी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाली मिर्च, कुचलकाली मिर्च, कुचल1चुटकीचुटकी भर लाल मिर्चचुटकी भर लाल मिर्च8झींगा और शिरायुक्तमोटे नमकमोटे नमक8झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसारमोटे नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्रीक फेटा, पतले कटा हुआग्रीक फेटा, पतले कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा डिलताजा डिल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस1किलोग्राममेमने का बोनलेस लेग (लगभग, 1 - से 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंमेमने का बोनलेस लेग (लगभग, 1 - से 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें1नींबू, 8 वेजेज में कटा हुआनींबू, 8 वेजेज में कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रस (लगभग 2 नींबू से)ताजा नींबू का रस (लगभग 2 नींबू से)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1पट्टीपतली पट्टी (3 इंच लंबी) लेमन जेस्टपतली पट्टी (3 इंच लंबी) लेमन जेस्ट1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल12 चम्मच लहसुन पाउडर3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)12 चम्मच लहसुन पाउडरजैतून का तेल, टमाटर ब्रश करने के लिए और अधिकजैतून का तेल, टमाटर ब्रश करने के लिए और अधिक12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पूरे गुलाबी पेपरकॉर्नपूरे गुलाबी पेपरकॉर्न8पूरे पिटासपूरे पिटास2लाल प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ प्याज़कीमा बनाया हुआ प्याज़3टमाटर, आधाटमाटर, आधा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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