म्यू शू पोर्क Wraps
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए म्यू शू पोर्क रैप्स को आज़माएं । के लिए $ 2.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 17g वसा की, और कुल का 293 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और माचिस की तीली उठाएं-आज इसे बनाने के लिए गाजर, तिल का तेल, होइसिन सॉस और कुछ अन्य चीजें काट लें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो BBQ पोर्क Wraps, म्यू शू पोर्क Wraps, तथा मू शू पोर्क सलाद Wraps समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
8 गोभी के पत्तों को आरक्षित करें । 2 कप मापने के लिए शेष गोभी को काट लें ।
सोया सॉस और अगली 3 सामग्री (कॉर्नस्टार्च के माध्यम से) मिलाएं ।
पोर्क क्रॉसवर्ड को 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें । खड़ी कई स्लाइस ढेर; 1/4 इंच मोटी टुकड़ों में सूअर का मांस टुकड़ा । शेष पोर्क के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सोया सॉस मिश्रण में सूअर का मांस, गाजर और मशरूम जोड़ें; टॉस ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
1/4 कप प्याज जोड़ें; 30 सेकंड भूनें ।
कटा हुआ गोभी और पानी जोड़ें; 2 मिनट भूनें ।
गोभी के मिश्रण को पैन से निकालें ।
शेष 1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें।
शेष 1/2 कप प्याज और लहसुन जोड़ें; 30 सेकंड भूनें ।
सूअर का मांस मिश्रण जोड़ें; 3 मिनट या पूरा होने तक भूनें ।
लगभग 1/3 कप पोर्क मिश्रण को 8 आरक्षित गोभी के पत्तों में से प्रत्येक में रखें ।