मार्क एंटनी के Scampi Wraps

मार्क एंटनी के Scampi Wraps
नुस्खा मार्क एंटनी के Scampi Wraps के लिए तैयार है लगभग 21 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, pescatarian, और דל פחמימות, भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9g प्रोटीन की, 15 ग्राम वसा, और कुल का 180 कैलोरी. के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक उचित मूल्य साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केपर्स, झींगा, धूप में सुखाया हुआ टमाटर का आटा टॉर्टिला रैप्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Scampi के साथ लहसुन, मिर्च और टकसाल: Scampi चुनाव Aglio, Peperoni ई Nepitella, बिग मार्क, तथा मार्क एन Tortilla सूप.

निर्देश

1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
तेल, लहसुन और कुचल काली मिर्च के गुच्छे जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3
ग्रिल मसाला या नमक और काली मिर्च के साथ झींगा और मौसम जोड़ें । कुक, बार-बार हिलाते हुए, 3 मिनट या झींगा के गुलाबी और सख्त होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 अदरक के टुकड़े, बारीक टुकड़े किये हुए6 अदरक के टुकड़े, बारीक टुकड़े किये हुए
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
4
लहसुन और झींगा को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और 2 मिनट ठंडा करें । मोटे तौर पर चिंराट और लहसुन काट लें । पैन साफ कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
रोमेन के 2 दिलों को काट लें और एक बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Romaine दिलRomaine दिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
6
कटा हुआ झींगा और लहसुन, केपर्स, एंकोवी नींबू उत्तेजकता और रस जोड़ें । सलाद टॉस करें, फिर तेल डालें और फिर से टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
7
बहुत गर्म नॉनस्टिक कड़ाही में ब्लिस्टर टॉर्टिला या गैस बर्नर स्टोव पर खुली लौ पर नरम करने के लिए प्रत्येक तरफ 15 सेकंड के लिए शीर्ष पर । एक लपेट पर सलाद का 1/4 ढेर । पक्षों में टक, लपेटें और रोल करें । दोहराएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा

सामग्री

32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन4लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल1नींबू, zested और juicedनींबू, zested और juiced22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, कटोरे के 2 मोड़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, कटोरे के 2 मोड़24विच्छेदित झींगा, छिलका, पूंछ बंद, यदि आपका मछली काउंटर आपके लिए ऐसा नहीं करेगा, तो आसान-छिलके (खोल में कच्चा कच्चा झींगा) मांगें और जब आप उन्हें बाजार से घर लाते हैं तो गोले को बंद कर देंविच्छेदित झींगा, छिलका, पूंछ बंद, यदि आपका मछली काउंटर आपके लिए ऐसा नहीं करेगा, तो आसान-छिलके (खोल में कच्चा कच्चा झींगा) मांगें और जब आप उन्हें बाजार से घर लाते हैं तो गोले को बंद कर दें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ2दिल romaineदिल romaine1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ग्रिल सीज़निंग ब्लेंड (अनुशंसित: मॉन्ट्रियल सीज़निंग) या नमक और काली मिर्चग्रिल सीज़निंग ब्लेंड (अनुशंसित: मॉन्ट्रियल सीज़निंग) या नमक और काली मिर्च412-इंच(12 इंच) पालक या धूप में सुखाया हुआ टमाटर का स्वाद वाला आटा टॉर्टिला रैप्स(12 इंच) पालक या धूप में सुखाया हुआ टमाटर का स्वाद वाला आटा टॉर्टिला रैप्स

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

इतालवी काम करता है वास्तव में अच्छी तरह से के साथ Chianti, Trebbiano, और Verdicchio. इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । Castello di Meleto Chianti Classico बूढ़ी औरत Selezione के साथ एक 4.4 से बाहर 5 स्टार रेटिंग की तरह लगता है एक अच्छा मैच है । इसकी कीमत लगभग 62 डॉलर प्रति बोतल है ।
Castello di Meleto Chianti Classico बूढ़ी औरत Selezione
Castello di Meleto Chianti Classico बूढ़ी औरत Selezione
तीव्र रूबी लाल। लाल बेरी फलों की सुगंध के बाद मसालेदार और बाल्समिक नोटों के साथ शक्तिशाली और समृद्ध । ललित, सुरुचिपूर्ण टैनिन एक सुखद और लंबे समय के बाद की घोषणा करते हुए तालू को प्रसन्न करते हैं ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार21 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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