मिर्च और तिल के साथ स्नैपर क्रूडो

मिर्च और तिल के साथ स्नैपर क्रूडो
यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 61 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 161 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । ऑरेंज जेस्ट, परतदार समुद्री नमक, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो वॉटरक्रेस पेस्टो के साथ रेड स्नैपर क्रूडो, मिर्च और जड़ी बूटियों के नुस्खा के साथ स्नैपर केविच, तथा तिल अदरक अचार के साथ लाल स्नैपर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पल्स चिली, ऑरेंज जेस्ट,संतरे का रस, लेमन जेस्ट और नींबू का रस एक मेंखाद्य प्रोसेसर जब तक बहुत बारीक कटा हुआ;कोषेर नमक के साथ सीजन चिली पेस्ट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट
कोषेर नमककोषेर नमक
नींबू का रसनींबू का रस
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
2
ठंडा प्लेटों पर स्नैपर की व्यवस्था करें । शीर्षचिली पेस्ट और सीताफल के साथ, तेल के साथ बूंदा बांदी,और तिल और समुद्री नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
समुद्री नमकसमुद्री नमक
स्नैपरस्नैपर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
आगे क्या: चिली पेस्ट 4 घंटे आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट

सामग्री

2फ्रेस्नो चिली या जलेपीनोस, बीज, कटा हुआफ्रेस्नो चिली या जलेपीनोस, बीज, कटा हुआ1छोड़ दोताजा सीताफल (परोसने के लिए)ताजा सीताफल (परोसने के लिए)8झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक11टीएसपी सूखा अजवायनताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकताबारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता8झींगा और शिरायुक्तअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (सेवा के लिए)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (सेवा के लिए)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूक्ष्मता grated नारंगी उत्तेजकतासूक्ष्मता grated नारंगी उत्तेजकता227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससाशिमी-ग्रेड स्नैपर या समुद्री ब्रीम पट्टिका, त्वचा रहित, लंबाई में आधा, हड्डियों और रक्त रेखा को हटा दिया गया, बहुत पतले कटा हुआसाशिमी-ग्रेड स्नैपर या समुद्री ब्रीम पट्टिका, त्वचा रहित, लंबाई में आधा, हड्डियों और रक्त रेखा को हटा दिया गया, बहुत पतले कटा हुआ8झींगा और शिरायुक्तपरतदार समुद्री नमक (जैसे माल्डन)परतदार समुद्री नमक (जैसे माल्डन)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़toasted तिल के बीजtoasted तिल के बीज

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मेनू पर मछली? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
तीन महान दाख की बारियां का मिश्रण, यह ज्वलंत अंगूर एक खाद्य-अनुकूल शराब, उज्ज्वल और शुद्ध शिल्प करता है । नाशपाती, नींबू शर्बत, मसाले और चमेली के साथ चाकू की धार वाला एसिड आपके मुंह में पानी ला देता है और आपके हाथ हिल जाते हैं ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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