मिर्च जीरा रगड़ के साथ ग्रील्ड टर्की स्तन

मिर्च जीरा रगड़ के साथ ग्रील्ड टर्की स्तन
मिर्च जीरा रगड़ के साथ नुस्खा ग्रील्ड टर्की स्तन के बारे में अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 3 घंटे और 20 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 61 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 327 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.58 खर्च करता है । यह अच्छी तरह से काम करता है बल्कि एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के लिए जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन जीरा, मक्खन, लहसुन काली मिर्च मिश्रण, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रिल्ड चिली-सॉस्ड टर्की ब्रेस्ट, थाइम ग्रेवी के साथ सौंफ और जीरा-भुना हुआ टर्की स्तन, तथा मिर्च भुना हुआ टर्की स्तन.

निर्देश

1
यदि चारकोल ग्रिल का उपयोग कर रहे हैं, तो ड्रिप पैन को 1/2 इंच पानी के साथ सीधे ग्रिलिंग क्षेत्र के नीचे रखें, और फायरबॉक्स के किनारे के आसपास अंगारों की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
अप्रत्यक्ष गर्मी के लिए हीट कोयले या गैस ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
छोटे कटोरे में, टर्की और मक्खन को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं । 4 या 5 स्थानों पर टर्की स्तन पर त्वचा को ढीला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की स्तनतुर्की स्तन
मक्खनमक्खन
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
मक्खन को छोटे स्लाइस में काटें; टर्की की त्वचा के नीचे बेतरतीब ढंग से रखें । टर्की के बाहर पूरे पर मिर्च पाउडर मिश्रण रगड़ें । बारबेक्यू मांस थर्मामीटर डालें ताकि टिप टर्की के सबसे मोटे हिस्से में हो और हड्डी को न छुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
मक्खनमक्खन
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
हड्डीहड्डी
मांसमांस
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
5
टर्की, स्किन साइड डाउन, ड्रिप पैन के ऊपर ग्रिल पर या गैस ग्रिल के बिना गरम किए हुए हिस्से पर रखें । मध्यम गर्मी 30 मिनट पर कवर और ग्रिल करें; टर्की बारी । कवर और ग्रिल 1 घंटे 30 मिनट से 2 घंटे तक या जब तक थर्मामीटर 170 डिग्री एफ पढ़ता है और टर्की का रस अब गुलाबी नहीं होता है जब केंद्र काटा जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ग्रिलग्रिल
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
ग्रिल से टर्की निकालें; पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
7
टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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