मिर्च - मसालेदार चिकन सूप स्टॉपलाइट मिर्च और एवोकैडो स्वाद के साथ

एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? स्टॉपलाइट मिर्च और एवोकैडो स्वाद के साथ मिर्च-मसालेदार चिकन सूप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 269 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.04 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके हाथ में चिकन स्तन, डिब्बाबंद टमाटर, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं एवोकैडो के साथ मसालेदार टर्की-अंगूर का स्वाद, एवोकैडो के साथ उत्तरी अफ्रीकी मसालेदार टर्की-अंगूर का स्वाद, तथा टोस्टेड जीरा क्रीमन और एवोकैडो स्वाद के साथ बीफ और ब्लैक बीन मिर्च.
निर्देश
मसाला मिश्रण तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं ।
सूप तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक सॉस पैन में 2 चम्मच तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; चिकन पर 1 1/2 बड़ा चम्मच मसाला मिश्रण छिड़कें। 8 मिनट या पूरा होने तक भूनें; ठंडा । चॉप चिकन; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में शेष 1 चम्मच तेल गरम करें; प्याज, घंटी मिर्च, लहसुन, और 1/2 चम्मच नमक जोड़ें ।
बचे हुए मसाले के मिश्रण के साथ सब्जी मिश्रण छिड़कें; 8 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक भूनें । चिकन, मक्का, शोरबा, और टमाटर में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 15 मिनट उबालें ।
स्वाद तैयार करने के लिए, कटा हुआ सीताफल और अगली 4 सामग्री (एवोकैडो के माध्यम से) मिलाएं ।
कटोरे में करछुल 1 1/4 कप सूप; 1/4 कप स्वाद के साथ शीर्ष ।
चाहें तो सीताफल की टहनी से गार्निश करें ।