मार्टिना की ऊर्जा गेंदों
मार्टिना की ऊर्जा गेंदें सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 14 परोसता है और प्रति सेवारत 39 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 161 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तिल के बीज, दलिया, सोया दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो पेकन पाई एनर्जी बॉल्स + पेश है एनर्जी बॉल वीक, कच्चे ऊर्जा गेंदों, तथा ऊर्जा गेंदों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में शहद और सोया दूध को उच्च गर्मी पर उबाल लें; 1 मिनट उबालें । एक तरफ सेट करें । एक प्लेट पर या उथले कटोरे में नारियल डालें और एक तरफ सेट करें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में, दाल जई, तिल के बीज, नट, और अंजीर बारीक जमीन तक ।
सॉस पैन में शहद मिश्रण में जोड़ें और एक साथ हलचल । अपने हाथों को पानी से गीला करें और 1-बड़ा चम्मच रोल करें । गेंदों में मिश्रण के अंश; फिर नारियल में रोल करें ।