मारिनारा सॉस के साथ स्पेगेटी
मारिनारा सॉस के साथ स्पेगेटी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 306 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 38 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यदि आपके हाथ में वनस्पति तेल, प्याज, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 88 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो मारिनारा सॉस के साथ स्पेगेटी, मारिनारा सॉस के साथ स्पेगेटी, तथा स्पेगेटी के साथ मारिनारा सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1/2 कप मापने के लिए प्याज को छीलकर काट लें । लहसुन को छीलकर बारीक काट लें ।
बेल मिर्च को आधी लंबाई में काटें, और बीज और झिल्ली को काट लें । 1/4 कप मापने के लिए पर्याप्त बेल मिर्च काट लें । किसी भी बची हुई बेल मिर्च को प्लास्टिक रैप से लपेटें और ठंडा करें ।
एक 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम गर्मी 1 से 2 मिनट पर तेल गरम करें ।
प्याज, लहसुन और शिमला मिर्च डालें । कुक 2 मिनट, कभी कभी सरगर्मी।
टमाटर में उनके तरल, टमाटर सॉस, तुलसी, अजवायन, 1/4 चम्मच नमक, सौंफ के बीज और काली मिर्च के साथ हिलाओ ।
उच्च गर्मी पर उबलने के लिए गरम करें । एक बार जब मिश्रण उबल रहा हो, तो गर्मी को कम करें ताकि मिश्रण धीरे से बुलबुले बन जाए और छींटे न पड़े ।
ढक्कन के साथ कवर; कुक 35 मिनट, हर 10 मिनट के बारे में सरगर्मी सुनिश्चित करने के लिए मिश्रण बस धीरे बुदबुदाती है और चिपके को रोकने के लिए । अगर सॉस बहुत तेजी से बुदबुदाती है तो आँच कम कर दें ।
सॉस लगभग 20 मिनट तक पकने के बाद, 4-चौथाई डच ओवन में लगभग आधा पानी भरें ।
चाहें तो 1/2 टीस्पून नमक डालें । ढक्कन के साथ कवर करें; उच्च गर्मी पर गर्मी जब तक पानी तेजी से उबल रहा है ।
फिर से उबलने के लिए गरम करें । 8 से 10 मिनट तक खुला उबालें, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि निविदा न हो, लेकिन गूदेदार न हो ।
सिंक में एक छलनी या कोलंडर रखें ।
टमाटर सॉस के साथ परोसें ।