मेरा सीज़र सलाद। भाग 2

मेरा सीज़र सलाद। भाग 2
मेरा सीज़र सलाद। भाग 2 केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 52 ग्राम वसा, और कुल का 677 कैलोरी. के लिए $ 2.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक है यथोचित कीमत अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । रोमेन लेट्यूस, जैतून का तेल, परमेसन चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री के दिलों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एस ' मोरेस मफिन: भाग पौष्टिक, भाग भोग, लहसुन के क्राउटन के साथ चिकन सीज़र सलाद {और हल्का सीज़र ड्रेसिंग}, तथा हल्के सीज़र सलाद ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड सीज़र सलाद.

निर्देश

1
एंकोवी को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें । लहसुन, डिजॉन सरसों, वोस्टरशायर और सिरका में फेंक दें । अगला, नींबू का रस जोड़ें । इसे एक अच्छा मिश्रण दें। प्रोसेसर को पल्स करें या कई सेकंड के लिए कम गति पर मिश्रण करें । पक्षों को परिमार्जन करें । फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर के साथ, एक छोटी सी धारा में मिश्रण में जैतून का तेल छिड़कें । पक्षों को परिमार्जन करें, और इसे अच्छी तरह से गठबंधन करने के लिए फिर से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
नमक, काली मिर्च और परमेसन चीज़ डालें । पूरी चीज को एक साथ पल्स करें और अच्छी तरह से मिलाने तक मिलाएं । सलाद पर उपयोग करने से पहले कुछ घंटों के लिए ड्रेसिंग को रेफ्रिजरेट करें । क्राउटन: ब्रेड को मोटे स्लाइस में काटें और उन्हें 1 इंच के क्यूब्स में काट लें । उन्हें बेकिंग शीट पर फेंक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
Croutons केCroutons के
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
3
कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन या कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । पील और क्रश करेंलेकिन काट न लेंलहसुन की 2 लौंग और उन्हें तेल में जोड़ें । पैन में लहसुन को इधर-उधर घुमाने के लिए चम्मच का प्रयोग करें । लगभग 3 से 5 मिनट के बाद, गर्मी बंद करें और लहसुन को पैन से हटा दें । ब्रेड क्यूब्स के ऊपर धीरे-धीरे जैतून का तेल छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाई कद्दूपाई कद्दू
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
ताजा डिल, तोड़ा हुआताजा डिल, तोड़ा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
4
अपने हाथों से मिलाएं, फिर नमक के साथ हल्के से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
5
एक घंटे के लिए 200 पर सेंकना, कभी-कभी पैन को मिलाते हुए । बेकिंग के एक घंटे बाद, गर्मी को 400 डिग्री तक क्रैंक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
6
बस कुछ मिनट के लिए उच्च गर्मी पर उन्हें सेंकना।सलाद: रोमेन लेट्यूस के दिलों को धोएं और सुखाएं, लेट्यूस को चाकू से काटें । एक सब्जी के छिलके का उपयोग करें और परमेसन के बड़े, पतले स्लाइस को शेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Romaine दिलRomaine दिल
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
मुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुएमुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
7
लेट्यूस के शीर्ष पर ड्रेसिंग के लगभग आधे हिस्से को बूंदा बांदी करें । परमेसन छीलन के एक अच्छे मुट्ठी भर में फेंक दें । इसे एक अच्छा प्रारंभिक टॉस दें, बस आप मूल्यांकन कर सकते हैं कि आपको कितनी अधिक ड्रेसिंग की आवश्यकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
मुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुएमुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुए
8
स्वाद के लिए अधिक ड्रेसिंग और परमेसन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
9
ठंडा क्राउटन डालें। धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर49
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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