मेरी सास के हल्के तले हुए पौधे
मेरी सास के हल्के तले हुए पौधे आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 35 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 175 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की प्रत्येक। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, केला, क्रीम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 49 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो सेम और हल्के तले हुए पौधों के साथ सोफ्रिटो तोरी पास्ता, आसान हल्की तली हुई मछली-अजवायन के फूल और मसाले-आभ्यंतरिक, तथा हल्के भूरे रंग के मक्खन और नींबू-प्याज़ के साथ हल्के तले हुए तिलपिया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें; गर्म तेल में, बिना ओवरलैप किए, आधे केले के टुकड़ों को व्यवस्थित करें । हल्के भूरे रंग तक पकाएं, प्रति पक्ष लगभग 2 मिनट; एक कागज तौलिया-लाइन वाली प्लेट पर पौधों को सूखा । शेष पौधे के टुकड़ों के साथ दोहराएं ।
खट्टा क्रीम के साथ गर्म परोसें ।