मोरक्को मसालेदार जैतून
मोरक्को मसालेदार जैतून है एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 65 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 20 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की लौंग, हरीसा, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो जैतून के साथ मोरक्कन चिकन, मोरक्कन हर्बड जैतून, तथा जैतून के साथ मोरक्कन नींबू चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में पानी के साथ जैतून को कवर करें और उबाल लें, फिर नाली ।
लहसुन को तेल में 10 इंच के भारी कड़ाही में मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि लहसुन सुनहरा न हो जाए, लगभग 2 मिनट ।
टमाटर का पेस्ट जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 1 मिनट । पानी, हरीसा, थाइम और जैतून में हिलाओ और तेज उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि तरल गाढ़ा न हो जाए और जैतून को कोट न करें, लगभग 5 मिनट ।
गर्मी से निकालें और नींबू के स्लाइस में हलचल करें ।
एक उथले डिश में स्थानांतरित करें और कम से कम 24 घंटे, ठंडा, ठंडा करें ।
जैतून रखें, एक एयरटाइट कंटेनर में ठंडा, 1 महीने ।