मैला जो मांस
नुस्खा मैला जो मीटलाफ तैयार है लगभग 1 घंटे और 25 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 311 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 11 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास बेकन, प्याज, अंडा और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखी रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लस मुक्त डेयरी मुक्त नारियल टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं मैला जो स्लाइडर्स, मैला जो पाई पुलाव-लस मुक्त, तथा मेनलो पार्क का नया पत्ता मीटलाफ – आप घर पर मीटलाफ चखने वाले रेस्तरां बना सकते हैं, यह मीटलाफ बनाने का कोई रहस्य नहीं है.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
एक कटोरे में, प्याज, अजवाइन, टमाटर का पेस्ट, मैला जो मिक्स, ब्रेड क्रम्ब्स और अंडे को एक साथ मिलाएं । अच्छी तरह से संयुक्त होने तक अपनी उंगलियों से हल्के से ग्राउंड बीफ में काम करें । मिश्रण को पाव रोटी के आकार में आकार दें, और तैयार बेकिंग शीट पर रखें ।
यदि आवश्यक हो तो ओवरलैपिंग, पाव रोटी के पार बेकन स्ट्रिप्स बिछाएं ।
30 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में सेंकना, फिर तापमान को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) तक कम करें ।
तब तक बेक करें जब तक कि मीट लोफ अंदर से गुलाबी न हो जाए और जूस साफ न हो जाए, लगभग 30 मिनट और । बेकिंग के दौरान कई बार जमा ग्रीस को हटाने के लिए एक बल्ब बस्टर का उपयोग करें । टुकड़ा करने से पहले 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।