मैश किए हुए आलू
मैश किए हुए आलू एक साइड डिश है जो 2 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है 278 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, और 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक और पिसी हुई काली मिर्च, युकोन गोल्ड आलू, क्रीम और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । धन्यवाद इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इसी तरह के व्यंजनों हैं एक और नकली मैश किए हुए आलू (मसला हुआ फूलगोभी) - कम कार्ब, एक और नकली मैश किए हुए आलू (मसला हुआ फूलगोभी) - कम कार्ब, और सबसे अच्छा मसला हुआ आलू.
निर्देश
आलू को एक बड़े बर्तन में रखें और नमकीन पानी से ढक दें; उबाल लें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें और निविदा तक उबाल लें, लगभग 20 मिनट ।
बड़े बर्तन में दूध, खट्टा क्रीम, नमक और काली मिर्च के साथ आलू को मैश करें ।