मैश्ड पार्सनिप और स्प्राउट कोलकैनन
मैश्ड पार्सनिप और स्प्राउट कोलकैनन एक यूरोपीय साइड डिश है । यह लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.12 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 206 कैलोरी. यदि आपके पास पार्सनिप, वसंत प्याज, दूध, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. इस रेसिपी से 38 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार मैश्ड फूलगोभी कोलकैनन, कोलकैनन (आयरिश मैश किए हुए आलू), तथा कोलकैनन-आयरिश मैश किए हुए आलू.
निर्देश
पार्सनिप को बड़े टुकड़ों में काट लें । 15 मिनट तक या वास्तव में नरम होने तक उबालें, फिर एक कोलंडर में निकालने के लिए एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करें । स्प्राउट्स को उसी पैन में ब्लांच करें ।
एक कटोरे में, मक्खन और दूध के साथ पार्सनिप को मैश करें, फिर स्प्राउट्स और वसंत प्याज के माध्यम से हिलाएं ।
एक घुंडी के साथ परोसें अधिक मक्खन. एक दिन तक ठंडा, या जमे हुए हो सकता है । बस डीफ्रॉस्ट करें, फिर कवर करें और माइक्रोवेव में गर्म करें, अक्सर गर्म होने तक हिलाएं ।