मू शू पोर्क

मू शू पोर्क
मू शू पोर्क सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 91 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 35 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 35 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मशरूम, मैदा टॉर्टिला, नापा पत्ता गोभी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 21 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो पोर्क चॉप्स पर हर्ब प्रोसिटुट्टो "पोर्क पर पोर्क", धीमी कुकर चीनी पोर्क उर्फ चार सिउ पोर्क, तथा चशु पोर्क (टोंकोत्सु रेमन के लिए मैरीनेटेड ब्रेज़्ड पोर्क बेली) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चॉप्स को पतली स्ट्रिप्स में काटें ।
2
बारबेक्यू सॉस और 1 बड़ा चम्मच मिलाएं । मिश्रित होने तक अदरक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े स्किलेट में हीट ड्रेसिंग ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
मांस जोड़ें, बैचों में; कुक और 2 मिनट हलचल । या अब गुलाबी तक नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
5
कड़ाही से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
कड़ाही में प्याज जोड़ें; कुक और 3 मिनट हलचल । गोभी, मशरूम, बीन स्प्राउट्स, मिर्च और शेष अदरक में हिलाओ; 5 मिनट पकाना । , अक्सर सरगर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
मांस को कड़ाही में लौटाएं; कुक और 3 मिनट हलचल । या जब तक किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
गर्मी से निकालें । 1/4 कप बारबेक्यू सॉस मिश्रण और नट्स में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
9
टॉर्टिला पर शेष बारबेक्यू सॉस मिश्रण फैलाएं । मांस मिश्रण के साथ शीर्ष; रोल अप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स35
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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