आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मिश्रित जड़ी बूटी पेस्टो के साथ पोलेंटा नेपोलियन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 767 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 53 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.81 खर्च करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज़, तुलसी के पत्ते, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Cabernet-ब्रेज़्ड लघु पसलियों के साथ Gorgonzola Polentan और मिश्रित जड़ी बूटी Gremolata, मिश्रित जड़ी बूटी Pesto, तथा मिश्रित जड़ी बूटी Pesto Penne समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
विशेष उपकरण: फूड प्रोसेसर या फूड मिल 8 इंच का स्प्रिंगफॉर्म पैन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
व्हीप्ड क्रीम और लघु चॉकलेट चुंबन, वैकल्पिक
2
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
पोलेंटा के लिए: एक बड़े सॉस पैन में दूध, भारी क्रीम, पानी, जैतून का तेल और कोषेर नमक मिलाएं और तेज आंच पर उबाल लें । आँच को मध्यम कम करें और धीरे-धीरे कॉर्नमील में डालें, लगातार गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
पोलेंटा
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
बेकिंग शीट को प्लास्टिक रैप से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
5
प्लास्टिक से ढकी बेकिंग शीट पर पोलेंटा डालें और 1/4 इंच की मोटाई तक फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
6
कम से कम 15 मिनट ठंडा होने दें ।
7
पेस्टो के लिए: तुलसी, पुदीना, सीताफल, प्याज़ और लहसुन को प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
1 लाल प्याज, छोटा पासा
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
8
एक धीमी, स्थिर धारा में जैतून का तेल जोड़ें, जबकि खाद्य प्रोसेसर चल रहा है । परमेसन, कोषेर नमक और संबल में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
हंट्स® टमाटर सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
1
तोरी को लंबाई में 1/4 इंच मोटे स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
2
तेज आंच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें और तोरी के स्लाइस को हल्का सुनहरा होने तक भूनें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
तेल एक 8 इंच दौर वसंत फार्म पैन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
पैन के तल पर 2 बड़े चम्मच टमाटर सॉस फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
पोलेंटा को 3 (7 3/4-इंच) राउंड में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटा
6
के साथ सबसे ऊपर ब्रश
7
मिश्रित जड़ी बूटी Pesto.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
8
स्प्रिंग फॉर्म पैन के नीचे 1 डिस्क रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
1/4 कप टोमैटो सॉस के साथ बूंदा बांदी करें और ऊपर से आधी तोरी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
10
परमेसन के 2 बड़े चम्मच के साथ छिड़के । पोलेंटा के दूसरे दौर, 1/4 कप टमाटर सॉस, बाकी तोरी और 2 बड़े चम्मच परमेसन के साथ कवर करें । अंतिम पोलेंटा राउंड, शेष टमाटर सॉस और परमेसन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
हंट्स® टमाटर सॉस
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
पोलेंटा
11
20 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
12
स्प्रिंग फॉर्म पैन से निकालें, वेजेज में काटें और परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
13
एक बड़े बर्तन में मध्यम आँच पर जैतून का तेल गरम करें । प्याज, लहसुन और मिर्च के गुच्छे को तेल में नरम होने तक पकाएं, लेकिन ब्राउन नहीं, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
14
टमाटर (रस और सभी), टमाटर का पेस्ट, और चीनी जोड़ें । आँच को मध्यम कम करें और सॉस के गाढ़ा होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें । टमाटर सॉस को 10 मिनट तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
15
सॉस को फूड प्रोसेसर या फूड मिल में प्यूरी करें । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, मार्जोरम, तुलसी और कोषेर नमक में हिलाओ । रेफ्रिजरेटर में 1 सप्ताह तक या फ्रीजर में 1 महीने तक स्टोर करें ।