मिश्रित भुनी हुई सब्जियां
मिश्रित भुनी हुई सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 92 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. टमाटर, शिमला मिर्च, शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मिश्रित भुनी हुई सब्जियां, भुनी हुई मिश्रित सब्जियां, तथा मिश्रित भुनी हुई सब्जियां और पास्ता.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें ।
3-चौथाई गेलन पुलाव में बैंगन, शिमला मिर्च, प्याज, तोरी और मशरूम रखें ।
तुलसी के साथ समान रूप से छिड़कें ।
तेल, सिरका, अजवायन, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सब्जियों पर समान रूप से बूंदा बांदी ।
टमाटर जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
लगभग 15 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक खुला बेक करें ।