मिश्रित साग के साथ सब्जी का सूप

मिश्रित साग के साथ सब्जी का सूप
मिश्रित साग के साथ वेजिटेबल सूप शायद वह मुख्य कोर्स हो जिसे आप खोज रहे हैं। अपने फिगर को देख रहे हैं? इस पेस्केटेरियन रेसिपी में प्रति सर्विंग में 486 कैलोरी , 23 ग्राम प्रोटीन और 24 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 3.79 डॉलर प्रति सर्विंग है। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रेड, फ्लैट लीफ पार्सले के पत्ते, चिली काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें ले आएं। इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से सर्दियों के लिए अच्छा है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 75% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको एंग चाउ चिकन सूप विद प्रिजर्व्ड मस्टर्ड ग्रीन्स , वियतनामी बीफ-नूडल सूप विद एशियन ग्रीन्स, ओके वियतनामी/जापानी और मिनी मिक्स्ड फ्रूट केक जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
EVOO को बड़े डच ओवन में मध्यम आंच पर गर्म करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिली मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई या 1 चम्मच सूखे टुकड़ेचिली मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई या 1 चम्मच सूखे टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
2
तेल में एन्कोवीज़ डालें और तब तक हिलाएँ जब तक वे तेल में पिघल न जाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
पतला-पतला-
3
लहसुन और मिर्च डालें और 2 मिनट तक हिलाएँ। फिर वर्माउथ डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वरमाउथवरमाउथ
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
4
आलू, अजवाइन, गाजर और प्याज़ डालें और आंशिक रूप से ढककर 7 से 8 मिनट तक पकाएँ। टमाटर डालें और काली मिर्च डालें। साग को नरम करें और थोड़ा जायफल डालें। साग के नरम हो जाने पर, चिकन और सब्ज़ियों का स्टॉक डालें और उबाल लें। आँच कम करें और कुछ मिनट तक उबालें। फिर ज़रूरत पड़ने पर नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
ग्रीन्सग्रीन्स
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
पूरी तरह से ठंडा करें और भोजन बनाने के लिए रेफ्रिजरेटर में रख दें।
6
परोसने के लिए, इसे मध्यम आंच पर गर्म करें और इसमें अजवायन डालकर हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
7
पनीर और ब्रेड के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)

सामग्री

6filletsतैयार कटी हुई हरी फलियाँतैयार कटी हुई हरी फलियाँ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकाली मिर्चकाली मिर्च6थोड़ी सी कटी हुई तोरीरोटी, परोसने के लिएरोटी, परोसने के लिए2गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ3छोटी पसलियांअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ9601 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)801 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोAbout dry vermouth or 2 tablespoons white balsamic or white wine vinegarAbout dry vermouth or 2 tablespoons white balsamic or white wine vinegar721 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोके बारे में EVOOके बारे में EVOO60हैबेनेरो मिर्चfresh flat leaf parsley leaves, finely choppedfresh flat leaf parsley leaves, finely chopped6लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ280हैबेनेरो मिर्चchopped greens such as escarole, kale or spinachchopped greens such as escarole, kale or spinach6थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा कसा हुआ जायफलताजा कसा हुआ जायफल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाchile pepper, seeded and chopped or 1 teaspoon dried flakeschile pepper, seeded and chopped or 1 teaspoon dried flakes2स्मॉल्सप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीGrated Parmigiano-Reggiano, to passGrated Parmigiano-Reggiano, to pass23 बेर टमाटर, कटा हुआ3 बेर टमाटर, कटा हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमकनमक2स्टार्च आलू, खुली और कटा हुआस्टार्च आलू, खुली और कटा हुआ9401 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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