आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मिश्रित साग पर गर्म तिल का सूअर का मांस आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 539 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास वनस्पति तेल, पोर्क लोई, सलाद साग, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ककड़ी, बोक चोय और मिश्रित साग के साथ तिल सोबा नूडल्स, तुर्की-शहद-तिल ड्रेसिंग में स्ट्रॉबेरी, कीवी और काजू के साथ मिश्रित साग सलाद, तथा मिश्रित साग के साथ ब्रेडेड फ्राइड पोर्क चॉप.
निर्देश
1
वॉनटन रैपर को 1/2-इंच स्ट्रिप्स में काटें, और पोर्क को 3 - एक्स 1-इंच स्ट्रिप्स में काटें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Wonton रैपर
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े भारी कड़ाही में 1/2 कप तिल को टोस्ट करें, लगातार हिलाते हुए, 2 से 3 मिनट; कड़ाही से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
कड़ाही में 1/2 कप वनस्पति तेल डालो; 37 तक गरम करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
सुनहरा होने तक बैचों में फ्राई वॉनटन स्ट्रिप्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Wonton स्ट्रिप्स
5
कागज तौलिये पर नाली; एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
6
नाली की कड़ाही।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
एक भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में शेष 1/4 कप तिल, आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं; सूअर का मांस जोड़ें । सील करें और कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
8 (अंडर-12) झींगा
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
8
कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तिल का तेल डालें; मध्यम आँच पर रखें । गर्म तेल में आधा सूअर का मांस भूनें, अक्सर सरगर्मी, 6 से 8 मिनट या सुनहरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
निकालें और गर्म रखें । शेष 2 बड़े चम्मच तिल का तेल और पोर्क के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
10
टोस्टेड तिल, शेष 1/2 कप वनस्पति तेल, सोया सॉस और सिरका को ब्लेंडर में 1 से 2 मिनट या चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
11
सूअर का मांस और हरा प्याज मिलाएं; सोया सॉस मिश्रण के साथ बूंदा बांदी, धीरे से टॉस करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
12
मिश्रित साग और बोक चोय मिलाएं; पोर्क मिश्रण और तली हुई वॉनटन स्ट्रिप्स के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Wonton स्ट्रिप्स
मिश्रित साग
बॉक Choy
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए