मिश्रित सब्जी पुलाव एक है लस मुक्त और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 471 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. यह एक किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास अदरक-लहसुन का पेस्ट, खाना पकाने का तेल, दालचीनी की छड़ें और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 63 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वेज पुलाव या वेजिटेबल पुलाव , वेज पुलाव कैसे बनाये, व्रत के चावल का पुलाव या संवत पुलाव / समा चावल पुलाव, तथा सब्जी का सूप, स्टू, yakhni पुलाव बनाने के लिए कैसे शाकाहारी सूप, स्टू, yakhni पुलाव.
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें; लौंग, तेज पत्ते, दालचीनी की छड़ें, इलायची की फली और जीरा को गर्म तेल में 2 से 3 मिनट तक सुगंधित होने तक भूनें । प्याज और अदरक-लहसुन के पेस्ट को मसाले के मिश्रण में मिलाएं और प्याज को सुनहरा भूरा होने तक, 5 से 7 मिनट तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरक लहसुन का पेस्ट
दालचीनी छड़ी
इलायची की फली
जीरा बीज
बे पत्तियां
लौंग
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
गाजर, आलू, हरी बीन्स, मटर और चावल डालें; 2 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स
आलू
गाजर
मटर
चावल
3
मिश्रण के ऊपर पानी डालें और नमक डालें; धीरे से मिलाने के लिए मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
नमक
4
मिश्रण को पूरी तरह उबाल लें; ढककर आँच को कम कर दें । चावल के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल
5
कवर निकालें और एक और 15 मिनट पकाएं । परोसने से पहले धीरे से हिलाएं ।